czy mozna

spoko dzienniki dziennikami, ale... :P Pisać do każdego robisz areoby czy interwały? Poza tym myślę, że taki temat mógłby zwiększyć atrakcyjność działu dla osób postronnych. Można by też dodac jakieś ankiety na przykład. I ktoś sobie wchodzi patrzy i np na 100 zawodników 90% jest na zbilansoweanej a 3 na tłuszczówce.

[...] jest naprawde hardcorowy, i bezsensu jest rozpisywać go komuś kto max w serii bierze 70kg, to przesada, pozatym człowiek bez soku nie jest w stanie zregenerowac sie w 1 czy 2 dni po takim treningu, wiec odpusiclbym sobie ten trening bo sobie mozna tylko krzywde zrobic. Plazym zrób tak: cwicz klatke raz w tyg, i podziel sobie tygodnie na [...]

nawet po trzech latach stazy po takim ciezkim treningu organizm nie zdazy sie zregenerowac w 1 czy 2 dni wiec powninienes zaznaczyc ze ten trening to mozna ale na sa (bynajmiej przecietny czlowiek po ciezkim treningu klatki potrzebuje nawet 6dni na regeneracje). a nie ze jakis mlody sie zajara ze Tobie poszlo 40kg w jakims tam czasie i tez [...]

Wielkie dzięki King :) Jeszcze takie małe pytanko - czy jeśli jem ryż dwa razy dziennie to muszą to być porcje 2x 125 g? Może można jeden worek podzielić na dwie porcje? Pozdrawiam

OK dzięki Genesis.Chodzi mi typowo o to czy to wpłynie na moją sylwetkę jakoś..Bo chce ją utrzymać.. Kolega wyżej mówi że można wszamać,jeszcze do tego w moim przypadku gdzie jem 6 tygodniowo. Także chce się upewnić :)

Duzo thai boxingu jest w shidokanie?tzn. mozna sie troche thaia nauczyc, czy jest to tylko pare technik jako uzupelnienie calosci stylu? Ps.Od srody zaczynam trenowac shidokan. @$@#%$#%@$@!

[...] zmieniam co jakis czas wyciskanie na lawce z gryfu na hantle i tak samo na bica . na placy mam 7 roznych cwiczen i np . co 2-3 tyg. zmieniam bo na treningu robie tylko ze 4 oczywiscie na kazda partie plecow.... Priorytetem dla mnie jest jednak pilka nozna gram w nia od 6 roku zycia a z silownia mam stycznosc 9-10 miesiecy .... i tak mnie ciekawi [...]

[...] (...). Ale wszystko, co Gołota musiał w tej sprawie zrobić, to podpisać kontrakt promocyjny z Don King Productions. Pięć dni później IBF oznajmiła, że Gołota może walczyć o tytuł, bo jest na 15. miejscu w ich rankingu. Jeśli Gołota jest wart numeru 15. na liście IBF, to wasza ciotka Emma może być co najmniej 14. Dwie dyskwalifikacje i [...]

[...] Okazalo sie ze po 3 dniach niepalenia cisnienie bylo o wiele nizsze. Nie pale juz 6 miesiecy, cisnienie wzorowe, kondycja super, samopoczucie ekstra, dopiero teraz zobaczylem co jak smakuje i pachnie. W obecnych czasach waznym powodem powinien byc koszt fajek. Prawie 10 zl za paczke to juz troche duzo. Paczka dziennie przez 30 dni to 300 zl [...]

Chlopie nie wiem czy wiesz ze 2 kg suchej masy to jest praktycznie max jaki sie da zrobic w 3 miesiace a Ty sie dziwisz ze to malo !! Taki wynik da sie zrobic tylko u poczatkujacego w zasadzie przez pierwszy rok treningow.Na bzdury ktore ludzie wypisuja ze zrobil x kg w ciagu 3 miesiecy to nawet nie patrz. Kg to tyle mozna zrobic ale nie miesni [...]

Dzieki za odpowiedz. Mam tylko jeszcze jedno pytanko. Cwicząc przy takich obciazeniach i duzej liczbie powtorzeń bo co tydzień zwiekszam o 5-10, mozna sie czegoś spodziewać czy tylko potu ? :)

ty chcesz schudnąć czy przytyć? przy twoim wzroście to masz zaj.....tą niedowage. napisz cos wiecej o sobie, treningu, bedzie mozna łatwiej ci pomoc. a co do srodka clenbutical:http://www.sfd.pl/CLENbutical-czy_ktos_stosowal_-t181595.html

A czy np wykonujac pompki z nogami na podwyzszeniu mozna rozbudowac gore klatki? bo chyba u mnie w tym wlasnie problem

o tylko jaki ten spalacz nastepnego scorcha dokupic czy juz cos mocniejszego i co np? l-karnityne jest sens do spalacza dorzucic? wogole to za dlugo na tych spalaczach tez chyba nie mozna jechac bo organizm dojezdzaja? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-01-20 23:56:01

O miło, też kończyłem w Lublinie (UMCS). Kto jest Twoim promotorem i czy zna się coś na SW? Co trenujesz? Bardzo dobrze, że w powstaje praca z psychologii, niewiele jest prac na kierunkach humanistycznych z SW. Choć trochę jest prac napisanych z filozofii i historii. Najczęściej, co jest zrozumiałe, pisze się o SW na AWFie. Ale bardzo mało jest z [...]

sa jakies dosc egzotyczne specyfiki podawane bokserom , kiedys chyba tutaj nawet bylo pokazane to , ale nie wiem czy koles bedzie nadal chcial sie zmienic jak mozna miec niezle pozniej psyche zryta , popytaj bokserow , napisz pozniej na forum , bo faktycznie ciekawe zagadnienie pozdrawiam

[...] przez przedtreningowki, nawet z kofeiny, zeby tylko troche organizm przed tym ostatnim cyklem odsapnal. Na bodyshocku jest thermal pro od burneiki w starej wersji z efa. Koleszka teraz bierze i efa jest %-) na aliexpres można zamówić Ziółko co ma w sobie efe, mua hung czy coś takiego. Ja osobiście bym jechał efa clen na zmianę a joha non stop.

[...] najbardziej w tym czasie, lub nawet sugerowanym krótszym okresie można osiągnąć zakładany wynik. Wiele jednak zależy od danej osoby, jej podejścia do odżywiania, treningu, czy predyspozycji. Jednemu zajmie to więcej czasu, a innemu mniej. Ty jesteś osobą początkującą. Z tego też względu zdecydowanie bym sugerował nastawić się w tym przypadku na [...]

Dlaczego uważasz to pytanie za głupie? Dlaczego Cię śmieszy? Masz może 37 lat czy o 20 mniej? Wiesz jak proporcjonalnie wraz z wiekiem spada wydolność tlenowa i rośnie podatność na urazy? Chodzisz do pracy, gdzie nie można pokazywać obitej buźki? Pytanie jest bardzo właściwe, sensowne, świadczące o tym, że autor myśli zamiast robić huzia na juzia [...]

[...] libido . Potem po dwóch dniach wbiłem 1000iu i to było koniec , za 3 dni wszedłem na cloma co o tym pisałem . Dlaczego o tym mówię ? Bo może moje jaja nie reagowały na tą dawkę 1000 iu i dlatego wszedłem na cloma z niskim testo . Może priv as cloma wbić x2 2500 iu czy nie powinno się tak robić ? Pozdrawiam i z góry dziękuje za porady .